孕婦內衣：每個孕期該注意什麼
By Lace Laboratory | Published: 2026-10-13
Category: 購買指南
一份依孕期三個階段劃分的孕婦內衣合身指南，包括何時該加大尺寸、彈性蕾絲如何隨著身體變化貼合，以及哪些款式應避免。
快速解答
依你目前所處的孕期購買，而不是你計畫中的孕期。在第一孕期，大多數人可以繼續穿平常的內衣，只要腰帶開始勒住時加大一個尺寸即可。到了第二與第三孕期，請優先選擇位於腹部下方或遠高於腹部的腰帶、能伸展而不變形的布料，以及後扣式bralette，讓你能隨著肋骨擴張調整。能貼合身體的彈性蕾絲，例如Lace Laboratory的signature蕾絲，比硬挺的棉質更能因應這種變化，因為它會隨著你移動，而不是與你對抗。
懷孕初期：腰帶是你的第一個警訊
懷孕初期的腹脹，可能讓你在外觀還沒改變之前，就覺得平常的內褲變緊了。實用原則：如果你一天得拉腰帶超過一次，那就已經太小了。你還不需要準備一整櫃的孕婦裝。買大一個尺寸、你原本就喜歡的款式，其餘的照常輪替穿就好。
這也是許多人在這個孕期覺得丁字褲好穿的時期，因為不會有布料在變化的肚子下往上跑。問題在於腰帶高度。原本服貼的低腰腰帶，現在可能會捲起或勒住。不只要站著時檢查，坐下時也要確認腰帶落在哪裡。
懷孕中期：換成能尊重孕肚的托腹帶
當肚子開始變圓時，選擇就在於托腹帶與覆腹帶之間。托腹款式位於髖部，不會造成干擾，適合感覺腹部受壓的人。覆腹款式，包括高腰剪裁，會將壓力分散到更大的範圍，如果你活動量較大，可能會感覺更有安全感。
在這裡，伸縮百分比比尺寸數字更重要。能拉伸至 150% 並回復原形的蕾絲，會跟著每週逐漸變大的肚子，讓你不用每個月重新購買。固定腰頭的硬挺布料就做不到這點，無論你試了多少尺寸都一樣。
懷孕後期：支撐力、透氣性，以及可調整的無鋼圈內衣
在最後階段，舒適度取決於壓力分布與散熱。選擇寬度足夠、不會勒入肌膚的腰帶，以及透氣的布料。高腰丁字褲能覆蓋下腹部，又不會有完整三角褲的輪廓，有些人喜歡在洋裝和內搭褲下穿著。
你的胸廓可能增加一個下胸圍尺寸或更多，因此附可調式肩帶與後扣的無鋼圈內衣，會比固定下胸圍的內衣更有彈性。無鋼圈結構也很重要：在 20 週合穿的鋼圈，到了 34 可能就不合了。可伸縮並以扣件固定的無鋼圈內衣，能隨著你的身形變化調緊或放鬆，若你想要一組拍照或待產包用的套裝，也能搭配同款內褲。
產後與接下來的幾週：保留彈性單品
生產後別急著把孕婦內衣收起來。產後最初幾週，往往還是需要你在懷孕後期所依賴的同款托腹或高腰帶，尤其是剖腹產、不希望有任何東西壓迫傷口時。隨著孕期身形伸縮的彈性蕾絲，也會隨著你的身體逐漸穩定而再次貼合。
如果你正在準備待產包，請帶同一款式的兩種尺寸。水腫與使用產褥墊的情況可能讓合適的尺寸每天不同，多準備一個尺寸會比在凌晨 3 點洗衣服輕鬆得多。
購買孕婦內衣的決策規則
- 規則 1：現在就買，而不是九個月後： 在 12 週合身的內衣，到了 36 週就不合身了，事先購買通常意味著猜錯尺寸。先買一兩件現在合身的，等腰帶開始留下勒痕時再更換。 檢查點：若 30 分鐘後皮膚上出現紅線，請加大尺寸或更改帶高。
- 規則 2：根據您感受到壓力的位置選擇帶子高度： 托腹帶下方的帶子位於髖部，避免對腹部造成壓力。托腹帶上方與高腰帶子則將壓力分散到更大的範圍。兩者沒有絕對的好壞；請依你希望帶子避開腹部，還是支撐腹部來選擇。 檢查重點：決定前，先在試衣間坐下、站立並彎腰。
- 規則 3：優先看彈性百分比，而非尺寸數字： 能拉伸至 150% 並回復原狀的款式，可隨孕期各階段調整貼合度。硬式腰帶則無法做到，即使尺寸較大也一樣。請閱讀布料說明，不要只看尺寸表。 檢查重點：如果布料沒有標示彈性，請假設它不會隨你的身形伸縮。
- 規則 4：就內衣而言，可調整勝過固定式： 懷孕期間胸廓擴張很常見，因此附可調式肩帶與後扣的無鋼圈內衣能讓你保有重新調整尺寸的空間。無鋼圈結構可避免壓力點變得更敏感。 檢查重點：先將 bralette 扣在最鬆的設定，之後才有空間再收緊。
- 規則 5：待產包準備兩種尺寸： 產後腫脹與使用護墊會讓你的合身度每天不同。除了目前尺寸，再多準備一個大一號的尺寸，就能避免半夜還要洗衣服。 檢查點：提前 36 週把兩種尺寸都準備好，才不會臨時手忙腳亂。
符合孕期三階段規則的產品
- 蕾絲丁字褲 - Liquorice Therapy: Lace Thong - Liquorice Therapy 採用標誌性彈性蕾絲製成，可伸展至 150%，同時維持支撐力，帶來輕盈柔軟的觸感，並在衣物下呈現平滑、幾乎不顯痕跡的效果。150% 的彈性讓單一尺寸能從初期腹脹一路貼合到逐漸隆起的孕肚，而幾乎不顯痕跡的效果則讓它在內搭褲和洋裝下依然隱形。
- 高腰丁字褲 - Terra: High Waist Thong - Terra 是一款超高腰款式，採用如奶油般柔軟的蕾絲，極具彈性卻又提供支撐，專為打造平滑輪廓而設計，可伸展至 150%。高腰帶將壓力分散到腹部，而不是在腹部下方勒住，這適合在孕中期和孕晚期，當腹部下方的腰帶感覺太低時穿著。
- 蕾絲無鋼圈內衣 - Teal Tide: Lace Bralette - Teal Tide 為無鋼圈、無襯墊設計，採用 signature 彈性蕾絲製成，彈性帶後方設有背扣與可調式肩帶，可伸展至 150%。可調式肩帶與背扣讓您隨著胸廓擴張調整尺寸，無鋼圈結構可避免在懷孕期間變得更敏感的壓迫點。
這種方式適合誰
最適合
- 懷孕初期想逐步更換尺寸，而不是整屜換掉的人
- 適合懷孕中期與後期、想要高腰帶將壓力分散到整個腹部的買家
- 適合偏好丁字褲版型、在內搭褲和洋裝下依然平滑、幾乎不留痕跡的人
- 適合胸廓已改變，並想要一款附可調式肩帶與後扣的無鋼圈內衣的人
不適用於
- 希望一次購買就能在整個孕期與產後期間使用，且無需更換尺寸的消費者
- 任何需要緊實、結構化壓迫或醫療級支撐的人，而這些款式並非為提供此類支撐而設計
- 不喜歡蕾絲接觸肌膚，偏好光滑超細纖維或棉質的人
